dzien nie

yebnięty ma być -10 w dzień to w nocy pewnie z -15 bedzie,a ja 3h bede tam stał,a w ogóle to nie cierpię takich plenerowych imprez,a w zasadzie to w ogóle nie lubię jakichkolwiek imprez Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-29 19:58:18

mój chłopak poczytał trochę forum i stwierdził ,że przyczyna tkwi pewnie w słabym metabolizmie i tym że mało jem. ponieważ generalnie on każdej przyczyny dopatruje się w braku odpowiedniej ilości pożywienia a mi wydawało mi się, że dziś wprost się obżerałam (jeśli obżerać można się chudym białkiem i warzywami), więc aby mi to udowodnić policzył [...]

No cóż....faktem jest ze firma płaci za ten dział,i ma prawo się w nim reklamowac jak chce. Ale doniesienia z rynku to jedno a skuteczność drugie.Na sukces rynkowy w dzisiejszych czasach składa się wiele czynników,a cześto w przypadku suplementów skuteczność dzialania nie musi być wykładnią dobrych wyników sprzedarzy.Odpowiednia reklama potrafi [...]

tylko na poczatek sam musisz sobie zadac pytanie - czy wynik jest slaby z Twojej winy czy tez nie z Twojej - czyli to o czym wspomnialem -> podjadanie nawet raz na tydzien,obierajac chooyowa pore,wybierajac dzien bez treningu,jedzac wczesniej te 100-200g wegli + dodajac lody,ciastka i inne bajery = :-{ pamietaj - jaki wlozony wysilek taka powinna [...]

[...] si na poczatek (w DNT!) oszczedzaj kolana! to nie hiit - to nadal cardio ale wersja lajt,zleci fat - bedzie ciezej/mocniej - nie teraz ******************************** na tydzien 0 czitów! nic! tydzien 'czysty',liczysz ile wegli zjadles! tyle ze liczysz z dodatkow,z owocow - nie z warzyw bo to bez sensu ale wszystkie inne zrodla bez warzyw - [...]

tez jakis tam wskaznikiem jest 'kupa' jak czesto,jaka konsynstencja,itd. \-) wiem ze temat nie ciekawy - ale niesttey trza kontrolowac jelsi jest 1-2x/dzien,to spox byle nie mysi bobek i jak smps napisal - duzo warzyw = nie ma problemu nie tylko z blonnikiem (o ile te warzywa maja duzo blonnika!) nie ma klopotu z wyproznianiem i nie powinno byc [...]

[...] jest lepije wykorzystane? po drugie -przezciez nie jemy przez ~16h a organizm dalej zyje,wiec spala zapasy jakie mamy zgromadzone - wiec to tez wchodzi przeciez w bilans calodzienny - wiec zapotzrebnowanie z 'jedzenia' spada po 3-cie i nie ostatnie - czesc z nas wybiera 'prawdziwe jedzenie',naturalne,nie przetworzone zobacz na swoja obecna diete [...]

1.W wakacje to wyglądało o wiele lepiej bo miałem zawsze na wszystko czas.mój ojciec nie może zrozumieć tej mojej całej "diety" (został inaczej po prostu wychowany) to jest odpowiedź prawie na wszystko. 2.Czyli nawet jak jestem na redukcji to powinienem o tak późnej porze uzupełnić węgle?Jeśli tak to może być bezpośrednio po treningu banan,a [...]

[...] jak miski bede pilnował ,choc juz mi sie robi ciezko nie wiem nie chce mi sie jakos tego ryzu jesc%-) dzisiaj na treningu bylo: Bic+tri+przedramie nic nie moge powiedziec wiadomo 1 dzien%-) http://imageshack.us/photo/my-images/685/kacperek12.jpg/ Jutro dam fote nog i bice zaraz wrzuce Zmieniony przez - kacperek12 w dniu 2012-05-14 22:38:26

[...] przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu cwiczenia w domu (program p90x obejmuje cwiczenia silowe, kardio i joge) Odżywianie : Przykladowy dzien wklejony ponizej Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Nie ma Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : cwiczenia w domu [...]

[...] sobą walczę i obecnie, na 1300-1400 kcal fizycznie czuję się pełna. Mam nadzieję, że mi to wkrótce przejdzie bo zdaję sobie sprawę, że to patologiczne jest Jem 4-6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny. Lubię często sobie przegryzać, 4 godziny bez jedzenia to jest maks. Śniadanie - zależy jak wstanę. Zryw poranny na uczelnie = śniadanie o 6, dzień [...]

lithium0: też mam taka nadzieję i trzymam kciuki za nas obie. jak nie my, to kto? tak w ogóle to zerknęłam na Twój dziennik - kochana, Ty jesteś szczupla. spadki Tobie chyba nie są potrzebne? :) moja dieta z wczoraj i dziś: w niedzielę zgrzeszyłam kawą z mlekiem i łyżka miodu koło 16. moje pomiary: (tydzień temu, dziś) Waga : 65; 65,1 Wzrost : [...]

Dobra wrzucam jeszcze jedna fotke. Po 2 tygodniach ladowana weglami I odbijaniu w babingtona Szalu nie ma ale szczawie po 80 kilo na silowni mi dzien dobry mowia zamiast czesc to nie jest zle

Hallo. Salut Bodek nie zazywaj juz kokainy bo to ze wstales po 4 dniach tancow prawie o polnocy nie oznacza ze jest dzien dobry

nie przejmuj sie ja po jednej nocy picia podjezdzam tak woda ze 2 tyg z tym walcze :D ale czasem trzeba czlowiek nie wielblad. Ale za to w dzien po piciu jaka zyla

[...] 100kg bylo miesa :) zjechales juz parenascie kg, widac poprawe ale tego twardego miesa, kabli dalej nie widac. mi sie wgl wydaje ze mieso tez spadlo. ww zciales z dnia na dzien czy stopniowo? wycinke na offie robisz? chyba ze nie doczytalem? co leci? SherdoG184- jest ok, lecz teraz, czas na wycinke Zmieniony przez - sapphireex w dniu [...]

juz wlasnie laduje wiec za puzno. Nie bylo tragedi powiem tak ale moglo byc lepiej jak bym sie lepiej potrafil trzymac. Jeszcze dzien przed zaczeciem wyladowywania podjadlem w w domu kilka tys kcal niestety :-) Moja zona w szkole jest teraz wiec nie ma mi kto fotek zrobic a mysle , ze do 22 jedzac co godzine 100 gram wegli troche mnie podladuje. [...]

J/W ,dr_drops na to co waliłes to jest tragedia! I hasła typu %-) na to co ja walilem to powinienem byc juz Burneika a ze na dzien dzisiejszy nie wbijam i nie mam matywacji i malo sie ruszam to mam w rece 43cm i brzuch jak baba w ciazy, Tak panowie, tak %-)

Czym to idzie, że tak długo? :P Jutro mnie cały dzień w domu nie ma więc będzie lipa z odbiorem :/ Zmieniony przez - AMOK w dniu 2013-01-17 18:38:45

1 Jak tego nie wykonasz to innych odmian siadów pewnie też, trenuj i poprawiaj technikę i zakres 2 Nie zawsze to się sprawdzi. 3 fbw dzien po dniu się nie sprawdzi robisz np fbw 3 x tydzien, jak wiesz e jeden dzien Ci wypadnie to zrobisz 2 treningi